Etiket: Uyumadan iki saat önce telefonunuzu kapatın!

  • Home
  • Tag: Uyumadan iki saat önce telefonunuzu kapatın!

Uyumadan iki saat önce telefonunuzu kapatın!

Uykusuzluk ya da çok uyuma gibi uyku sorunlarının en büyük sebebinin sınırsız ve kontrolsüz teknoloji kullanımı olduğuna dikkat çeken uzmanlar, sağlıklı uyku için önemli tavsiyelerde bulunuyor: Yatmadan iki saat önce bilgisayar, cep telefonu ve tablet gibi elektronik aletlerin kullanımı bırakılmalıdır. Bu cihazların yataktayken kullanımından da özellikle kaçınılmalıdır. EN YAYGIN SORUN: UYKUYA DALAMAMA “Günümüzde birçok kişi […]
Daha Fazla